Behandelingen
Valpreventie
Wat is valpreventie?
Valpreventie is belangrijk om het risico op vallen te verminderen en zelfstandig bewegen veilig te houden. Tijdens individuele balansoefeningen werken we aan kracht, balans, stabiliteit en coördinatie, afgestemd op uw persoonlijke mogelijkheden. Hierbij wordt gekeken naar wat u in het dagelijks leven nodig heeft, zoals veilig lopen, draaien, opstaan en traplopen.
Waar richt de training zich op?
De training richt zich op het verbeteren van het evenwicht en het versterken van spieren die belangrijk zijn voor stabiel bewegen in het dagelijks leven. Onder deskundige begeleiding oefenen we op een veilige en verantwoorde manier, zodat u met meer vertrouwen kunt bewegen. De oefeningen worden rustig opgebouwd, zodat uw lichaam kan wennen aan meer belasting en uitdaging.
Wat wordt er nog meer getraind?
Tijdens de behandeling wordt niet alleen gewerkt aan spierkracht, maar ook aan reactievermogen en houding. Dit is belangrijk om sneller te kunnen reageren wanneer u uw balans dreigt te verliezen. Daarnaast besteden we aandacht aan loophulpmiddelen, schoeisel en praktische tips voor in en om het huis om het valrisico verder te verlagen.
Oefenen in dagelijkse situaties
Valpreventie kan ook bestaan uit het oefenen van situaties uit het dagelijks leven, zoals lopen op ongelijke ondergronden of het maken van draaibewegingen. Hierdoor wordt u beter voorbereid op onverwachte situaties die in het dagelijks leven kunnen voorkomen.
Voor wie is valpreventie geschikt?
Valpreventie is geschikt voor mensen die onzeker zijn tijdens het lopen, een verhoogd valrisico hebben of willen werken aan betere stabiliteit en mobiliteit. Ook mensen die al eens zijn gevallen, of bang zijn om te vallen, kunnen veel baat hebben bij deze training.
Veel gestelde vragen
Wat is valpreventie precies?
Valpreventie is een training gericht op het verkleinen van het risico op vallen. Er wordt gewerkt aan balans, kracht, stabiliteit en coördinatie om veilig te kunnen blijven bewegen.
Voor wie is valpreventie geschikt?
Valpreventie is geschikt voor mensen die onzeker zijn tijdens het lopen, een verhoogd valrisico hebben of al eens zijn gevallen. Ook bij angst om te vallen kan de training helpen.
Wat gebeurt er tijdens valpreventietraining?
Tijdens de training doet u oefeningen die gericht zijn op balans, spierkracht en stabiliteit. Dit gebeurt onder begeleiding en wordt rustig opgebouwd op uw eigen niveau.
Helpt valpreventie echt om vallen te voorkomen?
Ja, door het verbeteren van balans, reactievermogen en spierkracht kan het risico op vallen aanzienlijk worden verminderd. Ook neemt het vertrouwen in bewegen vaak toe.
Wordt valpreventie vergoed?
In sommige gevallen wordt valpreventie vergoed of aangeboden via gemeentelijke of zorgprogramma’s. Dit verschilt per situatie en verzekering.
Onze specialisten
Jeroen van den Berg
Mede-eigenaar Praktijk De Ruwaard
Wilma van Lanen
Mede-eigenaar Praktijk De Ruwaard
Lieneke van der Wal
Mede-eigenaar Praktijk De Ruwaard
Brady van de Pol
Algemeen fysiotherapeut
Jeroen van den Berg
Mede-eigenaar praktijk de Ruwaard
Ik ben Jeroen van den Berg fysio- manueel therapeut en mede-eigenaar van de praktijk.
Met mijn werk help ik mensen om weer vrijer en met vertrouwen te bewegen.
Ik vind het dankbaar om samen met cliënten te werken aan herstel en te zien hoe kleine stappen grote vooruitgang kunnen brengen. In mijn vrije tijd ga ik graag wielrennen of gravellen, ben ik in de sportschool te vinden en geniet ik van gezellige momenten met vrienden en familie.
Specialisaties:
- Algemeen fysiotherapeut (afgestudeerd in 2008)
- Manueel therapeut (afgestudeerd in 2013)
- Dry needling
- GLAD-therapie bij heup- en knieartrose
- Medical taping
- Aan huis behandelingen / behandelingen in instelling
- Aangesloten bij Schoudernetwerk
Wilma van Lanen
Mede-eigenaar praktijk De Ruwaard
Mijn naam is Wilma. Al 25 jaar ben ik een bekend gezicht in deze praktijk. Ik begeleid graag patiënten met het bereiken van hun persoonlijke doel. Geen dag in mijn werk is hetzelfde. Iedere patiënt is uniek en iedere klacht is weer anders. Juist die afwisseling maakt dat ik nog steeds met veel plezier en enthousiasme werk. In de tijd heb ik veel geleerd en ik leer nog dagelijks bij. In mijn vrije tijd geniet ik van mijn gezin, van feestjes en sport ik graag, namelijk tennis en reformer pilates, om er zo voor te zorgen dat ik zelf ook fit blijf.
Specialisaties:
- Algemeen fysiotherapeut (afgestudeerd in 2001)
- Manueel therapeut (afgestudeerd in 2006)
- Dry needling
- GLAD-therapie bij heup- en knieartrose
- Begeleiding bij claudicatio (PAV)
- Begeleiding bij COPD
- Medical taping
- Aan huis behandelingen / behandelingen in instelling
- Aangesloten bij FYSUVO en Chronisch ZorgNet
Lieneke van der Wal
Mede-eigenaar praktijk De Ruwaard
Ik ben Lieneke en werk sinds 2018 met veel plezier als fysiotherapeut. In 2023 heb ik mijn master manuele therapie afgerond, waardoor ik klachten nog gerichter kan behandelen.
In de praktijk behandel ik veel verschillende klachten. Van revalidatie en sportblessures tot nek- en lage rugklachten. Ook geef ik medische fitness. Juist die afwisseling maakt mijn werk zo leuk. Het mooiste vind ik om te zien dat bewegen weer makkelijker gaat en u weer vertrouwen krijgt in uw lichaam.
Bij mij staat een persoonlijke aanpak centraal. Samen kijken we naar wat u nodig heeft en werken we stap voor stap toe naar uw doel.Buiten de praktijk ben ik graag actief met hardlopen en crossfit. Ook geniet ik van koffietjes drinken, uit eten gaan en wandelen in de natuur.
Specialisaties:
- Algemeen fysiotherapeut (afgestudeerd in 2018)
- Manueel therapeut (afgestudeerd in 2023)
- Instructrice medische fitness
- GLAD-therapie bij heup- en knieartrose
- Dry needling
- Medical taping
- Aan huis behandelingen / behandelingen in instelling
- Aangesloten bij KnieNetwerk
Brady van de Pol
Algemeen fysiotherapeut
Ik ben Brady, fysiotherapeut bij Praktijk De Ruwaard, waar ik met plezier samen met mensen werk aan hun herstel, zodat zij weer kunnen doen wat voor hen belangrijk is. Ik geniet van het persoonlijke contact en de veelzijdigheid van mijn behandelingen. Binnen het team voel ik me helemaal thuis en leer ik iedere dag van mijn collega’s.
In mijn vrije tijd ben ik graag actief bezig. Zo klus ik graag of ga ik met mijn hondje de natuur in. Mijn interesses liggen bij sport, vooral vechtsporten zoals MMA, kickboksen en taekwondo. Daarnaast heb ik een passie voor auto’s en motoren, zowel om ernaar te kijken als om zelf op de motor te stappen. Ook zoek ik graag de gezelligheid op met vrienden en familie.
Specialisaties:
- Algemeen fysiotherapeut (afgestudeerd in 2025)
- Dry needling
- Medical taping
- GLAD-therapie bij heup- en knieartrose
- Begeleiding bij claudicatio (PAV)
- Begeleiding bij COPD
- Aan huis behandelingen / behandelingen in instelling
- Aangesloten bij Chronisch ZorgNet
Anoushka van der Loo-Kevenaar
Secretaresse
Ik ben Anoushka van der Loo en werk als secretaresse in deze fysiotherapiepraktijk. Als eerste aanspreekpunt verwelkom ik onze patiënten graag met een warm ontvangst en zorg ik ervoor dat afspraken en administratie soepel verlopen. Het contact met patiënten, een gezellige werksfeer en waardering voor elkaar maken mijn werk compleet. In mijn vrije tijd skeeler en wandel ik graag en geniet ik van dansen op een feestje.
Sinds september 2021 werkzaam als secretaresse.